Du yoga pour Noël

Le yoga se décline sous de multiples formes dont les plus connues sont le Hatha Yoga, le Kundalini yoga, le Vini yoga ou le Hata Yoga… Chaque forme a ses particularités, mais toutes intègrent les asanas (les postures physiques), le pranayama (régulation de la respiration), la relaxation, la concentration et la méditation.
Ces pratiques apportent au fil des jours leurs bienfaits tant au corps qu’à l’esprit. Complètes, elles permettent d’améliorer sa souplesse, son souffle, de se recentrer sur soi et de calmer bien son esprit comme ses troubles physiques. Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga dans son sens large est une vaste méthode de développement personnel qui mène à la pratique spirituelle. Il comprend plusieurs dimensions qui permettent à chacun d’évoluer en fonction de ses aspirations. Certains y trouveront juste un moyen de faire une pause dans le stress quotidien, d’autres y chemineront pour une plus grande sérénité. Les sportifs, quant à eux, y puiseront calme et concentration avant leurs compétitions…

BAILLIF, le jeudi, 9 décembre de 17h à 18h30 (15 euros)
cours de yoga dynamique „Vinyasa Flow Yoga“
chez Adeline et Derlice à Baillif
ce style de yoga demande une certaine souplesse – en cas de doutes, surtout quand il y a des problèmes aux genoux, veuillez me demander avant de venir.

(après – ouvert à tout le monde)
19h à 20 h: meditation de chants de mantras (ouverture du cœur, lâcher-prise) – 7 euros


MOULE, le samedi,11 décembre de 16h à 17h30 (15 euros)
cours de Kundalini Yoga pour débutants et avancés
Site de parapente au Moule

MOULE, le vendredi, 17 décembre de 18h à 19h30 (15 euros)
cours de Kundalini Yoga pour debutants et advancés
au Moule


BOUILLANTE, le dimanche, 19 décembre de 10h à 13 h (25 euros)
atelier Kundalini Yoga avec chants de mantras
Habitation Birloton Bouillante - Pigeon
pour débutants et avancés
possibilité de réserver le déjeuner végétarien pour 10 euros deux jours en avance préparé par Marie-Laure de l’Habitation Birloton


BOUILLANTE, le mercredi, 22 décembre et le mercredi 29 décembre de 18h à 19h30 (15 euros)
cours de Kundalini Yoga pour débutants et avancés
à l’Habitation Birloton à Bouillante-Pigeon

BOUILLANTE, le dimanche, 2 janvier 2011 de 16h à 19h (25 euros)
méditation de début année avec kundalini yoga et chants de mantras
Tout en chantant des mantras on va faire repasser l’année 2010 – faire le bilan, voir où on est aujourd’hui et formuler des objectifs pour 2011.
Habitation Birloton Bouillante-Pigeon
pour débutants et avancés
possibilité de réserver le diner végétarien pour 10 euros jusqu’au 30 décembre préparé par Marie-Laure de l’Habitation Birloton


Pour tous les cours, les tapis de yoga sont fournis. Il est conseillé de ne pas manger deux heures avant le cours et d'apporter de l’eau.

Inscriptions par mail ou par téléphone ou par texto.
Katia (06 90 73 82 80)
thomsen@yogaammeer.de